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中医是世界上已知的最古老的医疗体系之一，可以追溯到几千年前。针灸是基于中国关于自然和人以及阴阳两种对立力量关系的哲学思想。这种理论认为，健康是依赖于能量（气）沿着全身经络的流动。
理论认为，气血的持续流动可以保持阴阳平衡，但当气血流动受阻时，疾病、疼痛和失眠等其他症状就会随之而来。根据加州大学圣地亚哥分校医学院的说法，“针灸通过刺激特定的解剖部位(通常称为穴位)，来改善人体功能，并促进自然的自我修复过程。”通过刺激这些特定的穴位，气的流动得以重建，启动身体的自然愈合过程。
你可能会觉得这听起来有点非正统(就像巫毒医学一样)，但在医学领域有一种日益增长的趋势，即采用综合疗法，将现代实践与中医等补充和替代医学相结合。
1997年，美国国立卫生研究院(NIH)公开认可针灸治疗一系列疾病的安全性和有效性，包括恶心、肌肉骨骼问题、焦虑、抑郁、不孕症和失眠等睡眠相关疾病。
不同类型的针灸
针灸是一种古老的医学实践，已经发展成为包括许多不同形式的治疗，它们都有一个共同的目标，即恢复气的能量流动。每种形式都有利有弊，可以选择适合自己的治疗方式。
1、身体针灸
这就是大多数人认为的传统针灸。这一过程涉及到将细针插入身体的经络穴位，通过调节能量的流动来促进愈合。
2、耳部针灸
根据中医，耳朵含有与身体各个部位相对应的穴位。许多医生将针插入耳朵，或者单独使用，或者与全身治疗同时使用。
3、指压按摩
这种方法使用压力和按摩代替针头，侧重于在相同的经络和穴位来实现愈合。穴位按摩是针刺疗法的另一种选择，人们可以在家进行，也更安全，可适用于儿童，因此它越来越受欢迎。
4、电针刺激
这种方法通常与治疗疼痛的针灸结合使用，它将小夹子放在传统针的顶部，在两个针尖之间产生电流。额外的刺激可能有助于改善能量的流动，产生比单独使用针更大的效果。
5、拔罐
拔罐通常与针灸一起进行，将小玻璃杯或橡胶杯吸到身体的特定部位。据说，当一个区域停滞不动时，就能带来能量的提升。虽然这种方法可能会在身体上留下痕迹，但这些痕迹是暂时的，通常在治疗几小时后就会消失。
6、艾灸
这需要在针灸针上放上少量的草药，然后点燃。人们认为艾灸可以通过增加体温来改善治疗。
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